Makšties pienligę, dar vadinamą mieliagrybių infekcija, sukelia Candida grybelio perteklius makštyje. Konkrečių mitybos rekomendacijų, kaip gydyti makšties pienligę, nėra, tačiau kai kurie mitybos pokyčiai gali padėti palengvinti simptomus ir išvengti pasikartojimo.

Mityba sergant pienlige

Bendra mityba:

• Venkite saldžių ir rafinuotų maisto produktų: mielės klesti dėl cukraus, todėl labai svarbu apriboti cukraus ir rafinuotų angliavandenių, tokių kaip balta duona, makaronai ir perdirbtas maistas, suvartojimą.

• Valgykite maistą, kuriame gausu probiotikų: Probiotikai yra naudingos bakterijos, kurios gali padėti atkurti natūralią bakterijų pusiausvyrą organizme. Valgydami maistą, kuriame yra probiotikų, pavyzdžiui, jogurtą, kefyrą, kimčią, raugintus kopūstus ir kitus fermentuotus maisto produktus, galite sumažinti makšties pienligės riziką.

• Įtraukite priešuždegiminį maistą: kai kurie maisto produktai gali padėti sumažinti uždegimą organizme, o tai gali būti naudinga makšties pienligės simptomams valdyti. Šie maisto produktai yra riebi žuvis, riešutai ir sėklos, sveiki grūdai, vaisiai ir daržovės.

• Laikykitės hidratacijos: gerdami daug vandens, galite pašalinti toksinus iš organizmo ir skatinti sveiką makšties aplinką.

Sergant pienlige rekomenduojama vartoti: 

• Liesą vištieną, žuvį ir mėsą ir kitus baltyminius produktus, kurie stiprina imunitetą.

• Daržoves, kuriose mažiau angliavandenių;

• Sveikus riebalus, tokie kaip avokadas, kiaušiniai, riešutai ir aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus;

• Mažai cukraus turintys vaisiai;

• Grūdai, tokie kaip soros ir avižų sėlenos;

• Žolelių arbatos ir gėrimai be kofeino;

• Riešutai, tokie kaip migdolai, žemės, graikiniai riešutai, pakeliantys organizmo tonusą ir užtikrinantys jo atsparumą infekcijomis ir virusams.

Sergant pienlige venkite:

• Maisto produktų, kurių sudėtyje yra kviečių; 

• Fermentuotų su mielėmis maisto produktų ar gėrimų;

• Vaisių, turinčių daug cukraus;

• Nerafinuoto aliejaus;

• Sūrio, grietinėlės margarino;

• Kavos, saldžių gėrimų, alkoholio;

• Produktų, kuriuose gausu angliavandenių produktai;

• Pusgaminių.