Vaistinių augalų ir prieskonių gydomąsias savybės žmonės žinojo dar žiloje senovėje. Kad arbatos gydytų, o nepasireikštų šalutinis poveikis - jas reikia tinkamai paruošti ir neperdozuoti. Vaistažolių paros dozė žmogui - 1 valgomasis šaukštas. Vaistažolių vartojimo ir paruošimo klausimais galite pasitarti su šeimos gydytojais ar vaistininkais.

Primename, jog vaistingąsias arbatas nesaldinkite cukrumi. Gardinkite tik medumi. Sakoma, jog labiausiai stiprina imunitetą ir peršalus tinkamas vartoti grikių, liepų ir pievų gėlių medus.
Niekada nedėkite medaus į arbatą, kuri karštesnė nei 60 laipsnių Celsijaus temperatūros.
Aukštesnėje temperatūroje blogėja medaus gydomosios ir vaistinės savybės.

Žinomiausios arbatėlės

Aviečių uogų arbata
Puikus vaistas nuo slogos, bronchito, skatina prakaitavimą, mažina temperatūrą.
Ruošiame: 1v. šaukštą džiovintų aviečių uogų užplikome stikline verdančio vandens, po 30 min. perkošiame. Dar kartą pašildome ir geriame su medumi.

Avietė skatina prakaitavimą/Nuotr. © Hermio Preikšto

Baltojo dobilo žiedų arbata
Padės nuo kosulio, peršalus, sergant bronchitu.
Ruošiame: 4 a. šaukštelius sudžiovintų ir sutrintų dobilo žiedų (galima ir lapų) užplikome verdančiu vandeniu. Geriame po 1/4 stiklinės 3-4 kartus per dieną.

Liepžiedžių arbata
Mažina temperatūra, skatina išsiskirti prakaitą.
Ruošiame: į karščiui atsparų įndą įdėkite 3 šaukštus liepų žiedų, užpilkite stikline virinto vandens ir 15 min. indą palaikykite verdančiame vandenyje. Ataušinkite. Šiltoje arbatoje ištirpinkite šaukštą medaus. Gerti šiltą po pusę stiklinės 2-3 kartus per dieną.

Liepos žiedų nerinkite arti kelio ar mieste/Nuotr. © Vikipedija

Vaistažolių ir prieskonių mišinių arbatos

"Į sveikatėlę"
1 cinamono lazdelės, 5 kardamono sėklyčių, 1 a.š. imbiero (šviežiai malto, jei neturite, tiks ir milteliai), 1 šaukto žaliosios arbatos, 2 a.š. medaus, 400 ml vandens.
Ruošiame: vandenį su cinamono lazdele, kardamonu ir imbieru kelias minutes paverdame. Suberiame arbatą ir paliekame 5-10 min. Šiek tiek atvėsusią gardiname medumi.

Gardinkite arbatas citrina su medumi/Nuotr.© Raimondo Kuliavo

"Aštrioji"
Teigiamai veikia kvėpavimo takus, padeda nuo peršalimų.
Ruošiame: 1a.š. juodosios arbatos, 2 vnt. juodų pipirų, 2 a.š. grikių medaus.
Užplikome arbatą, paliekame prisitraukti, atvėsiname ir saldiname medumi.

Indiška arbata nuo peršalimo
Ji puikiai sušildo organizmą, veikia raminančiai.
Ruošiame: 2 a.š. juodosios arbatos, pusę a.š. šviežio imbiero (grūsto arba miltelių), 4 vnt. gvazdikėlių, pusę a.š. grūsto kardamono, 3-4 a.š. tamsaus medaus, 2 puodelių vandens ir 2 puodelių pieno.
Užverdame vandenį, suberiame arbatą ir prieskonius. Įpilame pieno. Ant silpnos ugnies dar keletą minučių paverdame. Gėrimą nukošiame, pagardiname medumi ir išpilstome. Galima paviršių apibarstyti cinamonu.

Imbierą geriau vartokite šviežią/Nuotr. © stock.xchng

Amerikietiška arbata nuo peršalimo
Ruošiame: arbatinį šaukštelį mėtų užpilti puodeliu verdančio vandens, kaitinti 3-5 minutes ant lėtos ugnies, iškošti ir vos atvėsinti, įdėti arbatinį šaukštelį medaus.
Smulkiai supjaustyti skiltelę česnako, įdėti į puodelį ir sutrinti šaukšteliu. Ten pat įspausti ketvirtadalio nedidelės citrinos sulčių, supilti mėtų antpilą su medumi, viską sumaišyti ir išgerti šiltą prieš einant miegoti.

Graikiškas gėrimėlis nuo peršalimo
Ruošiame: dvi skilteles citrinos užpilti dviem stiklinėm raudonojo vyno, pagardinti arbatiniu šaukšteliu medaus, dviem gvazdikėliais, cinamono skiedrele. Dar kartelį užvirti ir prieš miegą mažais gurkšneliais išgerti.

Kardamonas - rytų šalių prieskonis

Korėjietiška arbata nuo peršalimo
Ruošiame: 4 juodieji pipirai, 4 kardamono grūdeliai, 3 gvazdikėliai, imbiero ir cinamono pagal skonį, šiek tiek pieno, medaus, juodosios arbatos. Susmulkiname prieskonius grūstuvėje arba kavamalėje. Į indą įpilame apie 280 ml šilto vandens, sudedame prieskonius, užverdame ir ant silpnos ugnies dar verdame 20 min. Įberiame žiupsnelį juodosios arbatos, truputį pieno ir arbatinį šaukštelį medaus.

Gal Jūs žinote itin veiksmingas nuo peršalimų arbatas? Pasidalinkite komentaruose po straipsniu!

Sveikatosstudija.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.