Podagra yra artrito rūšis, kuriai būdingas staigus, stiprus skausmas, paraudimas, karštis, patinimas ir sąnarių jautrumas. Podagra dažniausiai pažeidžia kojos didžiojo piršto sąnarį, tačiau simptomai gali pasireikšti pėdose, kulkšnyse, keliuose, rankose ir riešuose. Paprastai priepuoliai trunka nuo penkių iki dešimties dienų. Podagra dažniau pasitaiko vyrams nei moterims

Podagra nėra išgydoma, tačiau galite veiksmingai gydyti ir valdyti savo būklę naudodami vaistus ir prižiūrėti save. Galimi gyvensenos pakeitimai, vaistai, taip pat ir liaudiškos priemonės nuo podagros. 

Liaudiškos priemonės nuo podagros 

• Vyšnios - yra populiari namų priemonė nuo podagros. Paprastai rekomenduojamas kiekis yra nuo pusės puodelio iki pusės kilogramų vyšnių per dieną. Jos arba valgomos, arba maišomos, o po to praskiedžiamos vandeniu, kad susidarytų sultys. Vyšnių ekstraktų taip pat galima įsigyti kai kuriose sveiko maisto parduotuvėse.
• Beržų sula - pavasarį liaudies medicina pataria gerti daug beržų sulos;
• Imbieras  - pasitelkiant imbiero priešuždegimines savybes, galima naudoti sergant podagra. Kasdien geriant stiklinę imbiero vandens, galima palengvinti ligos simptomus;
• Obuolių actas - obuolių actas padeda sumažinti patinimą ir skausmą. Būtent acto rūgštingumas gali padėti sumažinti skausmą ir sumažinti uždegimą. Galima į stiklinę vandens įpilti šaukštelį ir gerti 2 - 3 kartus per dieną;
• Citrinos sultys - citrinų sultys sumažina šlapimo rūgšties kiekį, todėl galima gerti kasdien po stiklinę spaustų sulčių;
• Vanduo su citrina - citrinos pagalba galima išvengti šlapimo rūgšties kristalų susidarymo. Reikia gerti kiekvieną dieną vandenį su citrina ant tuščio skrandžio;
• Salierai arba salierų sėklos - manoma, kad gali sumažinti uždegimą. Salierų sėklos gali būti dedamos kaip prieskonis pikantiškiems maisto produktams, pavyzdžiui, salotoms, troškiniams ir virti mėsai;
• Levandų žiedai - gali būti naudojami kaip raminanti vonelė, užpilant žiedus karštu vandeniu;
• Žemuogių lapai - juos užpylus verdančiu vandeniu ir perkošus galima gerti. 
• Soda - puiki priemonė, kuri gali pašalinti šlapimo rūgštį iš organizmo. Galima gerti rytais, įdėti šaukštelį į stiklinę vandens ir išmaišyti. 
• Ciberžolė - stipri priešuždegiminė priemonė, vaidinanti svarbų vaidmenį apsaugant inkstų veiklą ir podagrą.

Streso mažinimas sergant podagra 

Be liaudiškų priemonių labai svarbu sumažinti stresą.  

Streso mažinimas yra didžiulis veiksnys mažinant daugelio fizinių ir psichinių negalavimų, įskaitant podagrą, sunkumą. Akivaizdu, kad beveik neįmanoma pašalinti visų gyvenimo stresą sukeliančių veiksnių, tačiau naudojant streso mažinimo metodus padidėjusio streso metu galima sumažinti podagros skausmą. 

Skirkite šiek tiek laiko ir atlikite silpno poveikio pratimus, jei skausmas nevargina jūsų judėjimo, paimkite laisvą dieną, skaitykite mėgstamą knygą, pamiegokite ar padarykite ką nors, kas padėtų atsipalaiduoti, kai patiriate papildomą stresą.