Rūkymo problema aktuali beveik visose pasaulio šalyse. Tabako dūmų įtaka sveikatai nagrinėjama ir tyrinėjama iš įvairių pozicijų, o išvada viena – rūkymas kenkia sveikatai.

Pastaruoju metu populiarus tampa tabako rūkymo būdas, naudojant specialią priemonę – kaljaną. Šis iš Rytų atkeliavęs instrumentas patrauklus ir europiečiams. Toks tabako rūkymo būdas naudojamas ir namuose, ir viešose vietose. Jau ir Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) apie šio reiškinio plitimą konstatuoja savo metiniuose pranešimuose, teigia, jog pomėgis tampa masiniu ir gali sukelti papildomų problemų.

Dėl to suformuojama nevisai teisinga nuomonė dėl kaljano rūkymo. Iš tiesų, šalių rinkos yra perpildytos cigaretėmis, užgrūstos stambių kompanijų, kurios gamina rūkalus, reklama. Taigi, reikėtų tik džiaugtis, jei dauguma rūkančiųjų, pamėginę kaljano dūmą, vien tik jį ir tetrauktų. Žala sveikatai būtų žymiai mažesnė.

Visų pirma, dūmai mažiau kenksmingi, o antra – kaljaną visuomet turėti su savimi gana sudėtinga, todėl ir rūkymo “procedūros” būtų žymiai retesnės.

Tyrimų apie dūmų, praeinančių pro vandens filtrą, kaip kaljane, poveikį yra labai nedaug. Dūmai kaljane, praeidami pro vandenį, atvėsinami, ir tuo pačiu filtruojami. Kaljane esantis vandens filtras pašalina iš dūmų tokias medžiagas kaip akroleinas ir aldehidai. Akroleinas yra nesotus aldehidas ir dar labiau dirginantis nei formaldehidas – 1 ppm dirgina nosies, akių ir viršutinių kvėpavimo takų gleivinę. Dūmų išvalymas nuo akroleino ir acetilaldehido svarbus tuo, kad išvengiamas žalingas poveikis į alveolinius makrofagus, kurie yra pačios svarbiausios plaučių ląstelės ir imuninės sistemos elementas. Taigi skirtingai nei cigarečių dūmai, kaljano dūmai nedirgina tiek pačių rūkančių, tiek tų, kuriems tenka rūkyti pasyviai, gerklės ir nosies gleivinių. Būtent šis faktas iš dalies paaiškina visuomeninį mėgavimąsi restoranuose ir kavinėse tokio tabako rūkymo būdo, kaip kaljanu.

Kaljano rūkymas šiandien aktyviai plečiasi tokiose šalyse kaip Tunisas, Egiptas ir daugelyje Artimųjų Rytų šalyse, taip pat Rusijoje ir NVS, tame tarpe ir Lietuvoje. Kaljano tėvynė – Indija, o geriausio tabako – arabų pasaulis, senoji valstybė (dabar Iranas, Irakas, Sirija ir t.t.), kurios sostinė buvo Alšam (dabar Damaskas). Žodžio kaljanas kilmė neaiški, rytuose jis vadinamas “Narghile” (“naržili“: „nar“ – ugnis, „žili“ - žaidimas), t.y. ugnies žaidimu. Šiuo metu geriausią tabaką kaljanui tiekia Egiptas. Tai drėgnas aromatizuotas tabakas. Į jį dedami tik natūralūs aromatiniai priedai, o t.p. medus, kuris suteikia dūmui švelnumo ir saldaus skonio.

Rūkymui kaljanu naudojamos dvi formos tabako:
1. „tumbak“ – paprastasis tabakas (Nicotiana Rustica), kuriame nikotino kiekis yra labai didelis. Daugiausia naudojamas Irane. Rūkantysis jį sudrėkina vandeniu, nusunkia ir prikemša į kaljano viršutinę dalį, skirtą tabaku.
2. „mu'essel“ – tabakas, prisotintas sirupais ir skirtingų vaisių aromatais. Būtent šis tabakas rūkosi maloniai ir mažai kenkia sveikatai.

Tabako dūmų perėjimas pro vandenį sumažina dervų ir kitų potencialiai kancerogeninių nikotino medžiagų kiekį. Skirtingi moksliniai tyrimai parodė, kad tabako dūmų filtravimas per vandenį kaljane sumažina:
- nikotino;
- iki 90 % fenolų,
- iki 50 % smulkių kietųjų dalelių,
- benzpireno (medžiagos, skatinančios vėžinių ląstelių atsiradimą) kiekį.


Kadangi kaljano rūkymas tapo populiarus švenčiant, arba šiaip susibūrus į kompaniją, reikėtų atminti, kad kaljano rūkymą derinti su stiprių spiritinių gėrimų vartojimu nerekomenduojama. Tai gali padidinti arterinio kraujo spaudimą. Geriau pasimėgauti žalia arbata, sultimis, jei labai norisi – lengvu alumi ar vynu. Tinka patiekti vaisių, saldumynų. Labiausiai tinka saldūs sultingi vaisiai (persikai, abrikosai, bananai), bet netinka apelsinai ir mandarinai.

Kaljanas ar cigaretė?

Kaljanas turi daug pranašumų, lyginant su cigaretėmis:
- visų pirma, patalpoje, kur rūkomas kaljanas, kvapas malonus,
- antra, rūbai neprisigeria nemalonaus kvapo,
- ir galų gale, parūkius kaljano burnoje nelieka nemalonaus kvapo.

Kaljaną priimta rūkyti neįtraukiant, ir tai jau teigiama savybė. O net ir įtraukus gerkloms ir plaučiams žalingas poveikis žymiai mažesnis – kaljano dūmas sudrėkintas ir vėsus, kai tuo tarpu cigaretės – sausas ir karštas. Rūkančiojo cigaretes žmogaus balsas neišvengiamai kinta (ir ne į gerąją pusę), nes dūmai kenkia balso stygoms. Todėl Rytų šalyse dainininkai, norėdami išsaugoti balsą, rūko tik kaljaną.

Kaljano rūkymas – tai savotiškas ritualas, ir tokiu būdu surūkomo tabako kiekis sumažėja. Kai tuo tarpu cigaretės griebiamės pernelyg dažnai...

Gerda Pleškienė
Sveikatosstudija.lt informacija