Norėdama tapti plona ir grakšti kaip prima balerina iš Didžiojo teatro, pabandyk laikytis jų specialaus mitybos režimo.

Siekiant didesnio efektyvumo, prieš šią dietą verta išsivalyti organizmą:

Pirma diena - geriate vien tik pomidorų sultis, geriau, kad jos būtų natūralios. Jei kankina alkis, dieną su pomidorų sultimis galite sukrimsti nedidelį juodos duonos gabaliuką.

Antra diena - geriate vien tik liesą kefyrą. Per pietus galite sukrimsti juodos duonos gabaliuką.

Pagal šią dietą nėra rekomenduojamas tikslus produktų ar patiekalų sąrašas. Siūlomi pagrindiniai balerinų mitybos principai, kuriuos turite pritaikyti savo valgymo racione.

Pirma, įprastą savo porciją dalinkite į dvi dalis. Antrąją dalį suvalgykite vėliau, arba iškart gaminkite, užsisakykite mažiau.

Antra, jei valgote sriubą, antro patiekalo ar deserto nebevalgykite. Laikantis šios dietos, sriuba niekada nemaišoma su kitais patiekalais.

Trečia, mėsos ir žuvies patiekalų nemaišykite su bulvėmis, kruopomis ir pan. Galima tik su salotomis ar daržovėmis.

Ketvirta, pieno produktus galima vartoti tik itin liesus. Jų negalima maišyti su kitais maisto produktais.

Penkta, jokių majonezų ar padažų. Gardinimas - liesu jogurtu arba alyvuogių aliejumi.

Šešta, reikia atsisakyti druskos. Ją keiskite sojos padažu, prieskoninėmis žolelėmis.

Septinta, daug skysčių: per dieną išgerti 1,5 - 2 litrus negazuoto vandens ar mineralinio. Svarbu, kad gertumėte 30 min. prieš valgį ir 1 val. po valgio. Valgio metu skysčių nevartokite!

Dietos laikotės tol, kol pasiekiate trokštamą rezultatą. Tokiu mitybos principu balerinos gyveną beveik visą savo gyvenimą.

Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.