Mėsos produktų kalorijų lentelė
Aviena (riebi) 316
Aviena (liesa) 206
Jautiena (liesa, virta) 110
Jautiena (riebi, virta) 205
Veršiena (kepta) 150
Veršiena (virta) 115
Kiauliena (kepta) 275
Kiauliena (riebi) 390
Kiauliena (liesa, virta) 245
Triušiena 183
Vištiena (kepta) 210
Vištiena (riebi, virta) 195
Vištiena, (liesa, virta) 135
Žąsiena (kepta) 490
Kalakutiena 205
Antiena (kepta) 345
Jaučio kepenys 87
Jaučio inkstai 59
Nugarinė (rūkyta) 469
Krūtinėlė 300
Kumpis 365
Dešra (diabetinė) 254
Dešra (lenkiška) 382
Dešrelės (jautienos) 215
Dešrelės (kiaulienos) 332
Dešrelės (pieniškos) 266
Kiaušinis (1 vnt.) 157
Žuvies produktų kalorijų lentelė

Produktas 100g (kcal)
Plekšnė (kepta) 75
Plekšnė (rūkyta) 90
Karpis (virtas) 95
Karpis (keptas) 145
Karšis 100
Lynas 40
Lašiša 200
Navaga 69
Jūros ešerys 94
Eršketas 103
Vėžys 75
Sardinijos aliejuje 275
Žvaigždėtasis eršketas 200
Silkė (sūdyta) 261
Silkė (marinuota) 155
Silkė (rūkyta) 218
Silkė (kepta) 180
Skumbrė 191
Šamas 161
Stauridė 114
Sterlė 83
Sterkas (virtas) 30
Menkė (virta) 44
Tunas savo sultyse 100
Tunas aliejuje 300
Upėtakis (virtas) 45
Sidabrinė menkė 86
Lydeka aliejuje 340
Lydeka (kepta) 95
Lydeka (virta) 45
Ketaus ikrai 356
Raudonieji ikrai 256
Juodieji ikrai 280
Pieno produktų kalorijų lentelė
Produktas 100g (kcal)
Pienas (pasterizuotas) 58
Kefyras (riebus) 56
Kefyras (neriebus) 30
Rūgpienis 58
Grietinėlė 10% 118
Grietinėlė 20% 213
Grietinė 10% 115
Grietinė 20% 300
Sutirštintas pienas 345
Majonezas 724
Svietas iš grietinėlės 661
Lydytas sviestas 887
SŪRIAI
Olandiškas 377
Lydytas 270
Rama (tepamas) 336
Čederio 406
Ožkos pieno 173
Šveicariškas 335
Avies pieno (kietas) 401
Sūreliai 351
Varškės sūrelis (vaikiškas) 315
Varškė (riebi) 232
Varškė (liesa) 88
Pieniniai ledai 137
Grietininiai ledai 227
Ledai (plombyras) 227
Ledai (eskimo) 284
Daržovių ir arbūzinės kultūros kalorijų lentelė
Produktas 100g (kcal)
Arbūzas 38
Melionas 35
Baklažanas 24
Žirniai 75
Agurotis 27
Kopūstas (baltas) 28
Briuselio kopūstai 25
Kopūstai (rauginti) 14
Kopūstas (raudonas) 23
Kopūstas (žiedinis) 28
Bulvė su lupena 96
Bulvė (virta) 120
Bulvė (kepta) 215
Svogūno laiškai 43
Svogūnas 43
Morka 33
Agurkas 15
Agurkas (raugintas) 8
Pipiras (saldusis) 17
Petražolės 41
Pomidoras 23
Rabarbaras 16
Ridikėlis 20
Ridikas 25
Ropė 28
Salotos 19
Raudonasis burokėlis 48
Saliero šaknis 21
Moliūgas 29
Krapai 30
Ankštinės pupelės 31
Česnakas 89
Špinatai 19
Vaisių ir uogų kalorijų lentelė
Produktas 100g (kcal)
Abrikosai 41
Avokadas 223
Svarainiai 30
Kaukazinė slyva 38
Ananasas 40
Apelsinai 40
Bananai 89
Bruknės 41
Vynuogės 70
Vyšnios 63
Vaivorai 41
Kriaušės 42
Gervuogės 42
Žemuogės 34
Putino uogos 32
Spanguolės 35
Agrastai 40
Citrinos 21
Avietės 42
Mandarinai 32
Persikai 43
Šermukšniai 81
Slyvos 43
Serbentai (raudoni) 39
Serbentai (juodi) 38
Trešnės 52
Obuoliai 45
Kruopų ir miltinių patiekalų kalorijų lentelė
Produktas 100g (kcal)
Duona ruginė (iš sijotų miltų) 189
Duona ruginė (su sėlenomis) 181
Duona (kvietinė) 231
Batonas (kvietinis) 235
Sviestinė bandelė 300
Saldžios bandelės 400
Riestainiai 341
Sviestiniai džiūvėsėliai 398
Žirnių miltai 329
Grikiai 347
„Herkules“ 305
Kukurūzų traškučiai 369
Manai 328
Avižų kruopos 374
Perlinės kruopos 320
Kviečiai 348
Ryžiai 330
Pupelės 328
Makaronai 337
Saldumynų kalorijų lentelė
Produktas 100g (kcal)
Uogienė (braškių) 309
Uogienė (obuolių) 352
Medus 335
Ledinukai 352
Marmeladas 229
Chalva (arachisinė) 545
Chalva (saulėgrąžų) 546
Chalva (iš sezamo) 516
Irisai 429
Karameliniai ledinukai 241
Šokoladinis saldainis 55
Pieniškas šokoladas 550
Vaflis su vaisine uogiene 350
Cukriniai sausainiai 436
PYRAGĖLIAI
Sluoksniuoti (su kremu) 555
Trupininis pyragas 446
Trupininis pyragas su uogienės įdaru 435
Šokoladinis tortas 488
Biskvitinis tortas 335
Kakava 416
Cukrus 419
Kiti produktai
Produktas 100g (kcal)
Šampinjonai 30
Šampinjonai (džiovinti) 28
Grybai 25
RIEBALAI
Lydyti (jautienos) 871
Kiaulienos 871
Kiaulienos spirgučiai 821
SVIESTAS
saulėgrąžų 929
alyvuogių 880
riešutų 570
RIEŠUTAI
graikiniai 425
žemės 443
kedrų 270
migdolai 383
pistacijos 318
lazdynų 344
DŽIOVINTI VAISIAI
Kriaušės 205
Abrikosai 234
Razinos 262
Slyvos 242
Obuoliai 273
Visi straipsniai
Gripas: užbėkite ligai už akių
Gripo simptomai, komplikacijos, profilaktika. Atsakymai, kaip gydytis susirgus gripu.
Imuniteto stiprinimas vitaminais
Vitaminų pagalba stiprinamas imunitetas, elementai padėsiantys sustiprinti imuninę sistemą, imuniteto stiprinimo pagalba
Jūros dumbliai: gelmių pasaulio kova su raukšlėmis, celiulitu ir nuovargiu
Kuo naudingi jūros dumbliai, jūros dumblių naudojimas kosmetikoje
Kaip išsirinkti žuvų taukus?
Apie tai, kaip išsirinkti kokybiškus žuvų taukus, kodėl kartais būtina juos vartoti - visi atsakymai į šiuos klausimus šiame straipsnyje.
Kaip lieknėja balerinos, balerinų dieta
Po specialios balerinų dietos kelių ar net keliolikos kilogramų netenka kiekviena! Greita ir efektyvu!
Kaip vartoti vitaminus
Teisingas vitaminų vartojimas, vitaminų trūkumo simptomai, kokių vitaminų reikia organizmui,
Kalorijų lentelė
Įvairių produktų kalorijų lentelės
Kolagenas maiste
Maistas ir maisto produktai kuriuose gausu kolageno, kolagenas augaluose ir gyvulinės kilmės produktuose
Kolageno papildai
Kolageno papildų pašalinis poveikis, kam reikalingas kolagenas
Kolageno vartojimas
Kolagenas sąnariams, kolagenas odai, kolagenas plaukams ir nagams
Kaip išsirinkti žuvų taukus?
Apie tai, kaip išsirinkti kokybiškus žuvų taukus, kodėl kartais būtina juos vartoti - visi atsakymai į šiuos klausimus šiame straipsnyje.
Žalingi įpročiai
Žalingų įpročių padariniai, žalingų įpročių žala žmogaus sveikatai, kas atsitinka išvaizdai jei yra vartojamas didelis kiekis alkoholio, rūkymo žala žmogaus išvaizdai bei organizmui, cukraus žala
Kaip lieknėja balerinos, balerinų dieta
Po specialios balerinų dietos kelių ar net keliolikos kilogramų netenka kiekviena! Greita ir efektyvu!
Mityba nuo gripo
Maistas padedantis apsisaugoti nuo gripo, kokius maisto produktus pasirinkti norint nesusirgti gripu, kaip stiprinti imuninę sistemą.
Žvaigždžių dietos: Evos Longorios paslaptis
Nusivylusi namų šeimininkė žino puikų būdą, kaip valgyti patinkantį maistą ir išlaikyti idealią figūrą. Receptai.
Nuovargio priežastys
Nuovargio priežastys, nuovargio gydymas, kodėl atsiranda nuovargis
Kalorijų lentelė
Įvairių produktų kalorijų lentelės
Jūros dumbliai: gelmių pasaulio kova su raukšlėmis, celiulitu ir nuovargiu
Kuo naudingi jūros dumbliai, jūros dumblių naudojimas kosmetikoje
Kaip vartoti vitaminus
Teisingas vitaminų vartojimas, vitaminų trūkumo simptomai, kokių vitaminų reikia organizmui,
Gripas: užbėkite ligai už akių
Gripo simptomai, komplikacijos, profilaktika. Atsakymai, kaip gydytis susirgus gripu.