Nugaros skausmai - šiuolaikinio žmogaus, gyvenančio ir dirbančio kompiuterių amžiuje palydovai. Sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas anksčiau ar vėliau iššaukia nugaros skausmus, tačiau vienas iš nemaloniausių atvejų yra ūmus stuburo srities surakinimas, sukeliamas nugaros nervinės šaknelės dirginimo ar uždegimo.

Kas tas radikulitas?

Įvairiausi nugaros skausmai, kurie „sugriebti" gali bet kada: dirbant sode ar kitą fiziškai sunkesnį darbą, staigiau atsistojus, pasisukus, o kartais net ir stipriau nusičiaudėjus. Skausmas pasireiškia ūmiai ir skausmingu tampa kiekvienas judesys, pasisukimas ar pritūpimas, o kartais siekiant atlikti judesį net tenka sukąsti dantis.

„Radikulitas" - dažnai liaudyje girdima diagnozė, kuriai verčiami visi vargai dėl nugaros skausmų. Vis dėlto ne visi esame gydytojai ir ne kiekvienas nugaros skausmas būtinai gręsia radikulitu - palyginti sudėtingai paveikiamu ir gyvenimo kokybę mažinančiu susirgimu.

Radikulito skausmai pasireiškia ūmiai ir netikėtai.

Medicinos prasme radikulitu vadinamas mechaninis radikulos (nervinės šaknelės) uždegimas, kuris kyla dėl nervinės šaknelės sudirginimo. Tai gali nutikti dėl sužalotų ar deformuotų diskų, kaulinės išaugos. Įsitempę raumenys nemalonius pojūčius sustiprina, juntamas stuburo smegenų dangalų ir nervinių šaknelių prispaudimo, dirginimo sukeliamas stiprus skausmas. Prispaudimą gali lemti netaisyklinga laikysena, stuburo trauma, išvarža, osteochondrozė ar net medžiagų apykaitos sutrikimai. Prispaustoje nervinėje šaknelėje, kuri yra atsakinga už tam tikrą raumenį, pradeda gamintis pieno rūgštis - tikroji skausmo kaltininkė.

Radikulito priežasčių, gydytojų teigimu, yra labai daug. Vis dėlto dažnai ši diagnozė dažniau nustatoma vyresnio amžiaus žmonėms - tai susiję su kūno dalių, sąnarių, diskų dėvėjimųsi, audinių lankstumo praradimu. Tarpslanksteliniuose audiniuose kaupiasi druskos, kurios ilgainiui lemia išvaržų susidarymą ir esant fizinei apkrovai spaudžia nervų šakneles.

Radikulito skausmas pasireiškia ne tik nugaros srityje.

Dažnai pasitaiko, kad radikulitas pasireiškia ne tik nugaros srityje, o yra ir akių, galvos (pakaušio), sprando skausmo priežastimi. Taip pacientai mina gydytojų durų slenksčius ieškodami problemos ir net neįtaria, kad dėl visko kaltas tas pats radikulitas. Skiriamas trijų tipų radikulitas, kuris atitinkamai apima juosmens, kaklo ir pečių arba krūtinės sritis. Radikulito simptomai visada pasireiškia skausmu, kuris stiprėja judant, todėl verčia saugotis staigių judesių. Skausmas iš juosmens taip pat gali persiduoti į klubą, kelį ar net pėdą, o kaklo ir pečių srities radikulitas įtakoja galvos svaigimą, gali sukelti klausos ir/ar regėjimo pablogėjimą.

Radikulito simptomai

Radikulitą dažniausiai sukelia įvairūs raumenų patempimai ar sužalojimai, dėl kurių pradedami jausti nugaros, sprando skausmai, pereinantys į kitas kūno vietas. Jie paūmėja esant skersvejuotoje ar vėjuotoje aplinkoje, gaunant didesnį fizinį krūvį. Vyresnio amžiaus žmonėms radikulitinius skausmus sukelia ir stuburo tarpslankstelinių diskų senėjimas, elatingumo praradimas, nusidėvėjimas, skausmas stiprėja atliekant tam tikrus judesius, intensyviau dirbant fiziškai.

Radikulitas pasireiškia šiais požymiais:

• Raumenų skausmu
• juosmens "surakinimu"
• pereinančiu skausmu
• Sprando skausmu
• Nugaros srities skausmu
• Raumenų silpnumu
• Skausmu krūtinės srityje
• Raumenų aptirpimu
• Jutimo sutrikimais

Radikulito gydymas

Pajutus nemalonius radikulti padarinius, patariama skausmą malšinti specialiais šildančiais tepalais, kurių galima įsigyti vaistinėse. Jų naudojimas paprastas: tereikia tepalą pašildyti tarp delnų ir švelniai įmasažuoti skaudančioje vietoje - taip raumenys bus atpalaiduoti ir skausmas nurims.

Reikia saugoti skaudančią vietą nuo skersvėjo, perpūtimo, darbo drėgnose, šaltose patalpose. Jei skausmą jaučiate sprando srityje - dėvėkite šildantį šaliką. Kamuojant nugaros srities ir juosmens skausmams venkite trumpų drabužių, šios srities apnuoginimo pasilenkus. Šiai sričiai taip pat padeda ir sutvirtinančių laikyseną bei šildančių diržų nešiojimas.

Skausmams paūmėjus, venkite staigių ir neatsargių judesių, laikykitės ramybės būsenos, kad raumenys turėtų kada pailsėti ir atsigauti.

Radikulito skausmų prevencija - raumenų stiprinimas.

Kenčiantieji nuo radikulito turėtų vengti fizinio krūvio, kai gali būti traumuojamas stuburas, pavyzdžiui, didelio svorio kėlimas, ilgalaikis buvimas tam tikroje kūno padėtyje įsitempus. Atliekant kasdienius darbus reikia stengtis laikyti kūną vertikalioje padėtyje, nugarą išlaikyti tiesiai. Radikulito padariniai yra stipresni nuo antsvorio kenčiantiems žmonėms, todėl siekiant išvengti skausmų pasikartojimo patariama reguliuoti kūno svorį. Padėti išvengti radikulito simptomų padės ir atitinkamų raumenų stiprinimas. Tam tinka įvairūs pratimai, tempimo pratimai.

Medikų skiriamas radikulito gydymas priklauso nuo daugelio veiksnių. Tai - paciento amžius, ligos sunkumas, rizikos faktoriai. Įvertinus visas aplinkybes, yra parenkamas individualus gydymo būdas, labiausiai tinkantis konkrečiam pacientui. Pirmiausia yra nustatomi sutrikimai, jų vieta ir siekiama sumažinti skausmą. Esant dideliems skausmams naudojamas medikamentinis gydymas analgetikais, nesteroidiniais priešuždegiminiais vaistais, taikomos reikalingos kineziterapijos ir fizioterapijos procedūros.

Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.