Mūsų odai, kaip apsauginiam žmogaus kūno organui, nuolat ir betarpiškai tenka susidurti su žalingais aplinkos veiksniais, tokiais, kaip stresas, oro tarša, alinantys saulės spinduliai, kenksmingi kosmetikos gaminių komponentai ir kt. Tad norint išsaugoti savo odos jaunystę, palengvinti nuolat gaunamą oksidacinį stresą bei sumažint jo sukeliamą žalą, reikia ieškoti optimaliausių būdų rūpintis jos atsparumu, sveikata, o tuo pačiu ir grožiu.

Vitaminai A, C, E - tai vieni stipriausių kosmetinių antioksidantų, kurie padeda užtikrinti odos apsaugą nuo laisvųjų radikalų, o  tuo pačiu ir nuo ankstyvo senėjimo.

Kaip buvo rūpintasi oda, bus matyti po dešimties metų. Delsti neverta!

Kas gi yra tie laisvieji radikalai? Laisvieji radikalai yra deguonies (O₂) molekulės dalys,  kurios savo išoriniame sluoksnyje turi vieną nesuporuotą elektroną. Šios molekulių dalys, susidaro, kai mus veikia kenksmingos medžiagos ar nepalankios sąlygos. Laisvieji radikalai reaguoja su ląstelių membrana ir pažeidžia ląstelę bei gali joje sukelti įvairias mutacijas. Laisvieji radikalai kenkia ląstelių membranoms, lipidiniam odos sluoksniui bei jos kolagenui. Dėl kenksmingo jų poveikio anksti atsiranda raukšlių, oda tampa suglebusi ir pavargusi, o taip pat gali išsivystyti nepageidaujamos odos pigmentacijos bei tokios odos ligos, kaip vėžys.

Sąveikaujant  vitaminams A, C ir E regeneruojamos kiekvieno iš jų aktyviosios funkcijos ir to dėka atstatomi dėl nepalankių aplinkos veiksnių, tokių kaip rūkymas, nuolatinis stresas, oro tarša ir pan., susidarę odos pažeidimai. Gydytojai dermatologai bei kosmetologai jau seniai atrado, kad vitaminas C kartu su vitaminu A gali pakreipti odos senėjimo procesus priešinga kryptimi.

Kalbant atskirai apie kiekvieną iš aukščiau minėtų vitaminų, svarbu pažymėti, kad vitaminas A yra būtinas pagrindinių ląstelių dalijimuisi epidermyje. Vitaminas A leidžia ne tik išgydyti pažeistą, probleminę odą, bet ir skatina ląstelių regeneracijos procesą, gerina tiek subrendusios, tiek jaunatviškos (spuoguotos) odos būklę. Jis neleidžia susidaryti inkštirams, trukdo odos raginio sluoksnio ląstelėms užkimšti poras, skatina odos regeneraciją, o taip pat mažina pigmentines dėmes. Tačiau svarbu pažymėti, kad vitaminas A yra jautrus UV saulės spinduliams, kurie mažina jo kiekį odoje. Tad tiesiog būtina kartu naudoti ir vitaminą E, kuris tam tikrą laiką apsaugo odą nuo UV spindulių bei yra stiprus antioksidantas, apsaugantis nuo laisvųjų radikalų poveikio. Taip pat reiktų paminėti, kad šis vitaminas mūsų odai yra naudingas tuo, kad stiprina odos hidrolipidinę plėvelę, tuo pagerina išorinio jos sluoksnio apsauginę funkciją ir neleidžia išgaruoti drėgmei iš gilesnių odos sluoksnių. Visa tai skatina odos būklės pagerėjimą, ji tampa vaiskesnė ir lygesnė, sumažėja susidariusių raukšlių gylis  bei užkertamas kelias susidaryti naujoms.

Vitaminas C yra laikomas vienu efektyviausiu kosmetikos komponentu, prieinamu tiek kosmetologams, tiek odos priežiūrai namuose. Jo dėka išsprendžiama daug odos problemų tokių, kaip aknė, odos foto senėjimas, kuperozė bei pigmentacijos sutrikimai. Taigi, vitaminas C tiek visam mūsų organizmui, tiek mūsų odai teikia maksimalią naudą - stiprina odos kapiliarus, skatina odos regeneraciją, slopina melanino gamybą (ne visos jo formos), šviesina odą.

Bet labiausiai jis reikšmingas mūsų odos priežiūroje, kadangi skatina kolageno  - vieno svarbiausių mūsų organizmo baltymų, gamybą. Šio baltymo dėka odoje surišama ir išlaikoma drėgmė, to pasekoje užkertamas kelias raukšlėms bei dehidratacijai, oda tampa elastingesnė, atstatomas jos stangrumas.

Apibendrinant reiktų pažymėti, kad su amžiumi susijęs mikrokraujotakos susilpnėjimas užkerta kelią šių naudingų medžiagų įsisavinimui odoje, tad norint išsaugoti reikiamą šių medžiagų kiekį odoje, būtina naudoti priemones turinčias vitaminų A, C, E, kurie neleistų atsirasti raukšlėms ir leistų odai susigrąžinti elastingumą ir sveiką spindesį.