Kaip lieknėja balerinos, balerinų dieta
Atnaujinta: 2019-04-25
  • balerinų dieta

Norėdama tapti plona ir grakšti kaip prima balerina iš Didžiojo teatro, pabandyk laikytis jų specialaus mitybos režimo.

Siekiant didesnio efektyvumo, prieš šią dietą verta išsivalyti organizmą:

Pirma diena - geriate vien tik pomidorų sultis, geriau, kad jos būtų natūralios. Jei kankina alkis, dieną su pomidorų sultimis galite sukrimsti nedidelį juodos duonos gabaliuką.

Antra diena - geriate vien tik liesą kefyrą. Per pietus galite sukrimsti juodos duonos gabaliuką.

 

Pagal šią dietą nėra rekomenduojamas tikslus produktų ar patiekalų sąrašas. Siūlomi pagrindiniai balerinų mitybos principai, kuriuos turite pritaikyti savo valgymo racione.

Pirma, įprastą savo porciją dalinkite į dvi dalis. Antrąją dalį suvalgykite vėliau, arba iškart gaminkite, užsisakykite mažiau.

Antra, jei valgote sriubą, antro patiekalo ar deserto nebevalgykite. Laikantis šios dietos, sriuba niekada nemaišoma su kitais patiekalais.

Trečia, mėsos ir žuvies patiekalų nemaišykite su bulvėmis, kruopomis ir pan. Galima tik su salotomis ar daržovėmis.

Ketvirta, pieno produktus galima vartoti tik itin liesus. Jų negalima maišyti su kitais maisto produktais.

Penkta, jokių majonezų ar padažų. Gardinimas - liesu jogurtu arba alyvuogių aliejumi.

Šešta, reikia atsisakyti druskos. Ją keiskite sojos padažu, prieskoninėmis žolelėmis.

Septinta, daug skysčių: per dieną išgerti 1,5 - 2 litrus negazuoto vandens ar mineralinio. Svarbu, kad gertumėte 30 min. prieš valgį ir 1 val. po valgio. Valgio metu skysčių nevartokite!

Dietos laikotės tol, kol pasiekiate trokštamą rezultatą. Tokiu mitybos principu balerinos gyveną beveik visą savo gyvenimą.

 

Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.

 

 

Komentarai (0)
Prisijunkite, kad galėtumėte komentuoti

Visi straipsniai

6 priežastys skubėti pas ginekologą

Jeigu jūs skundžiatės negalavimai lytinių organų srityje negalavimais - privalote apsilankyti pas ginekologą!

Afrodiziakai - aistringai nakčiai

Kokie maisto produktai turi lytinį portaukį ir aktyvumą skatinančių medžiagų?

Akių tinimas

Kaip išvengti akių tinimo, kodėl tinsta akys, kaip elgtis jei tinsta akys.

Alergija maistui

Alergijos rūšys, alergijos simptomai, kaip elgtis pajutus alergijos simptomus.

Alerginis rinitas

Alerginio rinito priežastys, šienligė, alergija žiedadulkėms, alerginio rinito- šienligės gydymas

Alkio jausmas

Kas yra alkio jausmas, kaip atsiranda alkio jausmas, kaip nepersivalgyti.

Amiotrofinė lateralinė sklerozė (ALS)

Kas yra amiotrofinė lateralinė sklerozė, jos simptomai ir gydymas

Antsvorio metimo taisyklės

Kaip kovoti su antsvorių, problemų anaalizavimas norint numesti antsvorį.

Arbatos nuo peršalimų

Greitai paruošiamos arbatos, veiksmingos arbatos, kitų šalių gėrimai nuo peršalimo.

Baseine platinamos ligos

Baseino žala žmogui, infekcinių ligų paplitimas baseine, ligų gydymo būdai, alergijos gydymo būdai

INBEAUTY.LT - išskirtinio dizaino grožio priemonių internetinė parduotuvė. Mūsų prioritetas - suteikti aukščiausią aptarnavimo kokybę jums!
Masažas, kineziterapija, gydomosios ir grožio procedūros
Infekcinių, onkologinių, genetinių ligų, nevaisingumo, alergijos, patogeninių mikroorganizmų tyrimai
Natūrali produkcija, biologiškai aktyvios medžiagos, imunoreguliatoriai

Liaudiškos priemonės nuo podagros

Vaistažolės nuo podagros, mityba sergant podagra

Mityba sergant cukriniu diabetu

Sveika ir subalansuota mityba yra svarbi sergant cukriniu diabetu arba kitaip vadinama cukralige. Ką turėtumėte žinoti apie mityba sergant cukriniu diabetu.

KMI skaičiuoklė

Kas yra KMI, KMI skaičiavimas, kokios galimos ligų rizikos

Cukrinis diabetas

Cukrinio diabeto simptomai, priežastys ir gydymas. Ką turėtumėte žinoti sergant cukriniu diabetu ir kaip mityba ir fizinis aktyvumas įtakoja 2 tipo cukrinį diabetą.

Podagros gydymas

Podagros simptomai ir gydymas. Kokius vaistus naudoti sergant podagra? Kokią mitybą rinktis sergant podagra? Kokias prevencines priemones taikyti sergant podagra?

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Apie tai, kaip išsirinkti kokybiškus žuvų taukus, kodėl kartais būtina juos vartoti - visi atsakymai į šiuos klausimus šiame straipsnyje.

Kalorijų lentelė

Kas yra Kalorijos? Mėsos, pieno, žuvies, daržovių, vaisių ir uogų, saldumynų kalorijų lentelės.

Kasdieninė veido odos priežiūra

Kaip reika prižiūrėti veido odą, kad ji būtų visados idealios būklės, į ką reikia atsižvelgti renkantis kosmetiką, bei kokie ritualai privalo būti kiekvieną dieną veido odos priežiūroje? Atsakymus į šiuos, ir į kitus klausimus apie veido odos priežiūrą, rasite šitame straipsnyje.

Kojų sąnarių skausmas

Kojų sąnarių skausmas – traumos ar ligos požymis. Dažniausiai žmonės kreipiasi pas gydytojus dėl skausmo kelių sąnariuose, rečiau dubens ir pėdos sąnariuose.

Kaip prižiūrėti veido odą

Kaip teisingai rūpintis veido oda, kokias priemones naudoti, kokios gali būti papildomos veido odos priežiūros

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį: